Чим небезпечні тривога та почуття страху
Страх це прояв вродженого інстинкту самозбереження, одного з найсильніших і найкорисніших для людини У більшості випадків він спонукає до якоїсь дії заради збереження здоров'я та життя
У той же час, почуття тривоги, очікування небезпеки, передбачення несприятливого результату пригнічують нервові реакції. Якщо такий емоційний стан повторюється часто або затягується, розвивається невроз, панічні атаки і навіть психічний розлад
Як подолати тривожність
Прийоми психологічні
1. Постарайтеся глибше розібратися: що саме Вас турбує? Наслідки чогось? Чи можете Ви на них вплинути? Якщо так, то як?
2. Уявіть кілька, 5 - 6 варіантів розвитку подій Прорахуйте в % ймовірність найгіршого результату У більшості випадків цифра буде мінімальною
3. Відверніться, постарайтеся зосередитися на улюбленому занятті або кропіткій роботі
4. Рухайтесь Вчені довели, що малорухливий образ сприяє розвитку тривожності Ходьба, заняття спортом, фізична праця допомагають перемогти тривогу
5. Зробіть регулярними приємні процедури – масаж, косметичні маски, цілющі ванни
Найефективніший і доступний метод – ванна з Солями Доктор Нона На ванну потрібно лише одна ложка солі Температура води трохи вище t° тіла – 37-38° Приймати слід протягом 15-20 хвилин Можете в цей час послухати музику або медитувати Обов'язково намочіть волосся Саме вони концентрують негативну енергію стресу, а солі Мертвого моря послужать деактиватором Позбутися тривоги допоможе і аромат солей. Своєрідний сеанс ароматерапії
Препарати від тривоги та стресу
На жаль, далеко не всім і завжди вдається «взяти себе в руки», щоб позбутися відчуття тривоги і стану підвищеної тривожності. Потрібно фармакологічну підмогу І краще, якщо це будуть натуральні препарати
1. Ньюсін Доктор Нона Головний активний компонент – Шоломник Байкальський Використовується китайською медициною, як антидепресант, антиоксидант До складу входять так само Пасифлора, Хміль, Мелісса Дуже сильний заспокійливий букет Велика перевага препарату в тому, що він не викликає гальмування. хто за кермом. Вранці та ввечері по 1 капсулі взмозі придушити тривожність та страх
2. Ямсин – також абсолютно натуральний препарат компанії Доктор Нона. Його перевага в тому, що він нормалізує сон. А це означає повноцінне розслаблення нервової системи, ясність мислення в критичній ситуації. Рекомендується по 2 капсули на ніч
Компанія Доктор Нона має в своєму розпорядженні ще цілу низку препаратів, як зовнішніх так і внутрішніх, які допомагають позбутися тривожності, підняти настрій, покращити загальний стан. Головне – запобігти важким наслідкам перенесеного стресу
Звертайтеся за безкоштовною консультацією лікаря та отримайте індивідуальну програму оздоровлення з урахуванням конкретної ситуації, віку, супутніх захворювань
